治疗失眠偏方！失眠是常见的疾病了，社会上很多人都是因为一些事情得不到很好的处理，导致压力变大而经常性的失眠，那么治疗长期失眠的方法有哪些呢?治疗失眠偏方！这里南京神康医院专家进行了介绍：
1.合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异，但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳，点击在线咨询，您可以知道更多详情;
2.若疲劳而难以入睡者，不妨食用水果，水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态;
3.治疗失眠偏方！睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射;
4.寻求并失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现，原因，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗;
5.身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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