强迫症的预防方法有哪些-

　　强迫症的预防方法有哪些?南京神康医院专家表现，在对于预防强迫症这种疾病上，我们可以通过“4不要”来达到预防的效果。具体方法如：

　　1、不要和它硬斗

　　指对待思维不要过于排斥，我们现在要做的是不要陷在硬斗的误区里时间太长，避免让它太过影响自己。

　　2、不要理它

　　心理治疗的最终目的，不是要你的情绪，而是可以在各种情绪的起伏振荡中，悠游自在地看着它。你有了选择，成为自己情绪的主人，而不再是它的奴隶。这就是从情绪中解脱了--不是没有情绪，而是与它和平共处。

　　3、不要逃避它

　　爱来不来”--如太极推手，淡化它于无形之中。来一次这么“无所谓”一次，看它又能如何?

　　4、不要怕它

　　很多人怕病态思维的出现，实际上，这种思维一般人是会偶尔出现的，不过大家不在意或者偶尔顾虑一下就过去了，而心理障碍者往往会对这种闪念性的恐惧过分在意，接着就怕这种思维的再次出现。实际上，你所怕的东西全是自己想象的，全是自设的障碍。只要调整认识，改变看事物的角度，逐渐灵活起来，不那么刻板、严谨了，任何沟沟坎坎都不再是问题了。

　　强迫症是一种来自心理上的疾病，如果是轻度症状希望患者能够通过自身的调节来改善心理方面的阴影，能够更好更快的病情。